Tips Agar Mata Sehat Sampai Tua

Model diperagakan oleh mantan penulis blog ini...hehe:D

Ohiya sebelumnya saya minta maaf karena ini postingan pertma saya jadi masih amburadul, dan yang pasti berita ini saya himpun dari berbagai sumber.

oke langsung saja inilah tips agar mata kita sehat sampai kakek nenek..

Yang pertama dimulai dengan

Perbanyak makan buah dan sayur mayur

Wortel dan sarat bakal beta karoten yang benar-benar membantu dalam hal melindungi kesehatan mata kita. Itu dikarenakan beta karoten adalah antioksidan yang bisa mengurangi resiko degenerasi makula.

Jangan terlalu lama memakai lensa mata

Hal semacam ini bisa mengakibatkan rusaknya mata permanen dan ketidaknyamanan pada mata Anda. Janganlah juga menggunakan kacamata terlampau lama.

Jangan berlebihan ketika memakai tetes mata

Kurangi penggunaan obat tetes mata. Memakai tetes mata untuk menangani mata merah boleh boleh saja, akan tetapi hanya sesekali. Bila terlalu berlebih, itu jadi bakal mengakibatkan kerusakan kesehatan mata Anda.

Kompreslah mata dengan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Simpan irisan mentimun yang dingin dan lembut diatas kelopak mata selama 15 menit sebelum tidur pada malam hari untuk mencegah bengkak.

Pakailah kacamata hitam saat berada di tempat panas

Pakai lensa yang terpolarisasi, bukan hanya cuma sekedar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV dibutuhkan untuk melawan paparan dari cahaya matahari.

Jangan terlalu lama menatap layar komputer

Untuk melindungi kesehatan mata, cobalah tidak untuk menggunakan terlampau banyak waktu di depan monitor komputer. Hal semacam itu bisa bikin mata lelah.

Jangan membaca di tempat yang kurang cahaya

Untuk melindungi kesehatan mata, jauhi membaca dalam cahaya lampu yang redup yang dapat mengakibatkan ketegangan mata. Bila mata jadi lelah, berhentilah untuk sementara waktu dan beristirahat yang cukup.

Jangan melihat cahaya yang terlampau terang

Janganlah langsung melihat cahaya yang terlampau terang. Janganlah fokuskan mata Anda pada cahaya matahari, lantaran bisa mengakibatkan kerusakan mata Anda.

Melatih mata dengan bersantai

Coba memfokuskan mata disuatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangilah proses ini selama beberapa kali. Duduklah, letakkan siku pada pinggul, tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama sepuluh detik. Buka mata Anda serta ulangilah seperlunya.

Itulah beberapa hal yang harus kita lakukan agar mata kita tetap sehat, karena tanpa mata yang sehat kita tidak bisa menikmati dunia yang indah ini.