Friday, January 1, 2016

Cara Menurunkan Berat Badan - di jamin berhasil

Cara diet

Banyak cara menurunkan badan yang bisa anda lakukan, meski demikian tetap saja masih banyak orang-orang yang bertanya bagaimana sih caranya menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah di lakukan.

Wapaupun sebenarnya bukanlah mudah untuk menurunkan berat badan, karena kenyataanya banyak sekali orang yang gagal dalam melakukanya.

Salah satu cara paling efektif yang dapat anda lakukan agar berat badan anda cepat turun yaitu dengan olah raga, dan satu lagi jurus menurunkan berat badan yaitu dengan melakukan program diet atau kalau anda ingin diet dan mendapat pahala caranya adalah dengan menjalankan puasa senin kamis, Enak kan... itu namanya sambil nyelem minum air.

Saya sangat memperingatkan anda supaya jangan mengkomsumsi obat penurun badan yang di jual secara online,kenapa? Karena obat tersebut belum tentu dapat memberikan hasil yang maksimal, selain itu anda juga tidak tahu kandungan apa yang berada dalam obat tersebut.

Penyebab naiknya berat badan yaitu pola makan dan kurangnya beraktifitas fisik anda sebingga lemak didalam tubuh menumpuk.

Untuk anda yang memiliki berat badan berlebihsebaiknya perlu waspada mengingat obesitas merupakan adalah salah satu penyebab timbulnya bermacam-macam penyakit mematikan seperti darah tinggi , diabetes, gangguan jantung dll.

Ada beberapa cara alamiah untuk menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan.

Caranya yaitu dengan melakukan rutinitas  berolahraga,menjaga asupan makan, dan juga diet.

Walaupun anda merasa tersiksa dengan cara-cara tersebut namun saya yakin anda akan puas dengan hasilnya, di banding anda harus membeli obat untuk menurunkan berat badan secara online yang justru bisa membahayakan kesehatan anda.

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan:

1.Minum air putih
Minumlah air putih sebelum makan, dan apabila anda mudah lapar dan ingin ngemil ganti  dengan segelas air putih.

2.Aturlah pola makan anda untuk menurunkan berat badan anda
Saya sarankan anda membuat list makan sehari-hari hindari makanan yang berlemak.

Dengan demikian maka gizi akan terjaga, dan target anda untuk memiiki berat bada yang ideal pun dapat segera terwujud.

3. Sempatkan 20 menit berolah raga per hari
Waktu yang saya anjurkan untuk melakukan olah raga adalah di saat pagi dan sore hari, mulaulah dengan yang simpel seperti joging dan bersepeda santai.

4. Konsumsi buah dan sayur
Makanlah junkfood secara rutin, saatnya untuk merubah pola hidup anda, tentunya merubah kearah yang baikdan sehat dengan cara mengkonsumsi buah dan sayur, karena dalam buah dan sayur terkandung serat yang bagus untuk pencernaan perut anda.

5. Kurangi nafsu makan anda
Salah satu penyebab berat badan yang terus naik adalah tidak terkontrolnya nafsu makan anda.

6. Bakar lemak di tubuh anda
Lemak adalah faktor utama penyabab berat badan, terutama lemak di perut.
Maka dari itu lakukan caravyang bisa membakar lemak di perut, lakukanlah olahraga seperti kardio dan konsumsilah makanan yang bisa membakar lemak dalam tubuh.

Baca juga:Cara agar bibir merah alami

7. Diet sehar
Diet adalah cara paling umum yang dapat dilakukan setiap orang yang menginginkan berat badan yang pas.
Anda bisa melakukan diet sehat dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dan bebas lemak.

Aturlah menu makan anda per harinya, mulai dari menu pagi siang, dan malamnya.
Itulah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal memang tidaklah mudah.
Di butuhkan kerja keras sehingga berat badan pun dapat berkurang,  tapi apabila anda melakukan saran dari saya secara rutin maka inysa allah dalam waktu satu bulan anda akan melihat sendiri hasilnya.

Baca: Cara Menghilangkan Bau Mulut

No comments:

Post a Comment